除了補充水分飲食也是關鍵
我想除了這些搭配運動也能增加身體韌性吧<div></div>
我是天天喝超多水 大約3-4公升 我覺得加速新代謝怎樣都是好的
多喝水真的益處多多
希望大家都能健健康康
總結了一下尿路結石的預防方法:
多喝水:每天喝足夠的水,保持良好的水分代謝,有助於減少結石的形成。
飲食均衡:均衡的飲食是預防尿路結石的重要因素。適量攝取鈣質、蛋白質和其他營養素,避免過量攝取高草酸食物和飲料。
尿液分析:將排出的結石進行檢驗,找出造成結石的原因,以有針對性地調整飲食和生活習慣,降低結石復發的風險。
草酸鈣結石預防:適量攝取鈣質,減少攝取高草酸食物和飲料,如菠菜、番茄、堅果類、紅茶等。
磷酸鈣結石預防:適量攝取動物性蛋白質,減少食鹽攝取量,注意維生素C的攝取量。
尿酸結石預防:限制嘌呤攝取,例如肉類、雞肉、海鮮等食物,並多喝水促進尿酸排出。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
結石痛起來真得要命
平常就要多注意身體健康跟飲食習慣<br><br><br><br><br><div></div>
沒事就多喝水,不然結石痛要命
但喝水過量也不行,也會水中毒,適量就好
喝水...喝水...還是喝水...沒有其他的!!!{:49:}{:49:}{:49:}<br><br><br><br><br><div></div>
自從有次膛炸 尿出一塊結石後怕了...
飲食控制跟運動真的很重要